24 de septiembre de 2021
5 Actividades para hacer con adultos mayores
A medida que envejecemos, mantener un estilo de vida activo y participar en actividades sociales se vuelve esencial para promover la salud física y mental en adultos mayores. Aquí te proponemos 5 actividades enriquecedoras que pueden disfrutar tanto las personas de la tercera edad como sus seres queridos.
Desde noches de películas hasta emocionantes juegos de mesa, estas opciones están diseñadas para fomentar la interacción, la movilidad y la diversión. Descubrirás cómo estas actividades no solo fortalecen los lazos familiares y sociales, sino que también contribuyen a mantener una vida activa y satisfactoria.
1. Juegos de mesa
Los juegos de mesa son una excelente forma de estimular la mente y fomentar la interacción social. Juegos como el ajedrez, el dominó o las cartas promueven el pensamiento estratégico y mantienen la mente activa. Además, ofrecen una oportunidad perfecta para reunirse en familia o con amigos y compartir risas y conversaciones.
También puedes proponerle jugar al bingo o hacer un crucigrama, ¡o cualquier juego que tengan en casa y que puedan disfrutar juntos!
2. Ejercicio
Mantenerse físicamente activo es esencial para la salud en la tercera edad. Realizar ejercicios adaptados a las necesidades individuales, como yoga suave, caminatas diarias o ejercicios de movilidad, puede ayudar a mantener la flexibilidad y la fuerza muscular, mejorando la calidad de vida y reduciendo el riesgo de caídas.
Además, el ejercicio físico que se practica de manera regular puede ayudar a reducir el riesgo de padecer diabetes u obesidad, así también como incontinencia.
3. Desayuno en familia
Compartir un desayuno en familia es una forma reconfortante de fortalecer los lazos afectivos. Este momento especial brinda la oportunidad de conversar, recordar anécdotas y disfrutar de una comida nutritiva juntos, lo que promueve la conexión emocional y el bienestar.
4. Noche de películas
Organizar una noche de películas es una actividad relajante y entretenida. Seleccionar películas clásicas o favoritas de la familia, preparar palomitas de maíz y disfrutar de una velada cinéfila en casa es una excelente manera de compartir tiempo de calidad y generar conversación sobre las historias cinematográficas.
5. Ver videos o fotos familiares
Revisar álbumes de fotos antiguas o ver videos familiares puede ser una experiencia emotiva y gratificante. Esto les permite a los adultos mayores rememorar momentos especiales, compartir historias de vida y conectarse con las generaciones más jóvenes.
Además, para todos será muy divertido poder recordar otro momento de la vida familiar.
Compartir los pequeños y grandes momentos en familia siempre es importante, por eso en TENA® contamos con un producto especializado para brindarte la protección que necesitas para esos escapes involuntarios, incluso durante estas actividades físicas.