CUIDADOS DE LA PIEL EN ADULTOS MAYORES

Conforme avanzamos en edad, nuestra piel refleja los cambios inevitables que acompañan al envejecimiento. Este órgano vital, que nos protege del entorno, merece una atención especial para garantizar no solo su aspecto estético sino también su salud a lo largo del tiempo.

Factores que afectan el envejecimiento cutáneo

No hay una edad específica para que la piel envejezca; más bien, su evolución dependerá en gran medida de los cuidados y hábitos adoptados a lo largo de la vida. Desde el uso de protector solar hasta el estilo de vida y la presencia de enfermedades, todos estos elementos desempeñan un papel crucial en la salud y apariencia de nuestra piel.

Consejos prácticos para el cuidado diario de la piel

Higiene suave y efectiva

• Opta por baños cortos con jabones suaves de pH neutro.

• Sécate completamente, prestando especial atención a áreas con pliegues.

Hidratación constante

• Aplica crema humectante diariamente para mantener la piel nutrida y resistente.

• No olvides el uso regular de protector solar para prevenir daños causados por la exposición al sol.

Cuidados desde adentro

Mantén una ingesta adecuada de agua y prioriza una dieta rica en antioxidantes, presentes en el consumo de frutas diarias.

Elección de prendas amigables con la piel

Utiliza ropa interior confeccionada en tejidos naturales como algodón para una mejor ventilación y evitar rozaduras.

¿Cómo mejorar el cuidado de las uñas en la tercera edad?

Las uñas también experimentan cambios con el envejecimiento, volviéndose más quebradizas. Para su cuidado:

• Mantén las uñas cortas y evita levantar la cutícula al cortarlas.

• Prefiere la forma redonda para las uñas de las manos y recta para las de los pies.

El cuidado de la piel en adultos mayores es esencial para prevenir molestias y problemas de salud. Adoptar prácticas saludables desde temprana edad sienta las bases para una piel resistente y radiante a lo largo de los años. Al priorizar la higiene, hidratación y protección, podemos preservar la salud de nuestro órgano más grande y disfrutar de una piel que refleje nuestro bienestar general. ¡Invierte en el cuidado de tu piel hoy para cosechar los beneficios mañana!

Fuente

• Sanitas
• SeniorSuites
• National Institutes of Health